http://www.withl.kr 위드엘 전화심리상담센터 위드엘칼럼 RSS Feed ko Fri, 10 May 2024 05:05:39 +0900 withl8588@hanmail.net http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=159 부모에게 아이를 키우면서 가장 힘든 때가 언제였는지 물어보면 대부분 아이가 청소년 때라고 말씀을 하십니다.다양한 문화의 노출과 성적 성숙도가 빨라진 세대여서 사춘기도 훨씬 빨리 겪게 되는 것이 현실인데요.사춘기 청소년의 때가 되면 무조건 아이가 예전과 달라지는 것일까요?사춘기라고 해서 아이가 모두 부모에게 반항을 한다든지, 친구 관계나 학.. 관리자 Mon, 10 Oct 2022 18:44:52 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=158 심리상담을 받고자 문의하시거나, 검색을 해보신 분들이 한번 쯤은 물어보는 질문 가운데제일 궁금해 하시는 것은 정말 심리상담을 받으면 지금 이렇게 힘든 내 문제 해결이 될 수 있을까 하는 것입니다.실제로 상담받으시는 분들 80% 이상은 본인 스스로 해결 할 수 없어서 상담을 받고자 하시고, 10%~20% 정도 되시는 분들은 예방 차원에서 상담을 받고 계세요.심리상담.. 관리자 Sat, 08 Oct 2022 14:43:45 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=157 유엔보고서에 의하면 '여성 3명 중 1명은 배우자 폭력'을 경험해 봤다는 다소 충격적인 보고가 있습니다. 배우자 폭력이라 함은, 신체적 폭력 뿐 아니라 정서적 폭력, 방임, 유기, 성학대 등을 들 수 있습니다.배우자의 신체적 폭력이나 가족들을 위협하는 언어적, 정서적 폭력 등 사실 참고 참다가 상담 받으시는 어머님 세대이신 분들도 계시고 결혼생활 3년 미만.. 관리자 Wed, 14 Sep 2022 19:31:57 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=156 강박증이란 떠오르지 말아야지 하는데도 자신의 의지와 상관없이 어떤 생각이나 장면이 사고에 자꾸 침투해 불안해지고, 또 그 불안을 없애기 위해서 반복적인 행동을 하게 되는 증상을 말합니다.강박증 증세가 심해지면 정상적인 생활에도 어려움을 겪게 되는데요. 문제는 불안을 없애기 위한 행동을 수십 차례 반복하게 되고, 나중에는 그런 행동들이 더 크게 확대, .. 관리자 Tue, 30 Aug 2022 19:38:30 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=155 연애하고 계신가요?연인 관계에서 혹시 지금 힘들어 하고 계신가요?연인과 문제가 생기면 상대 탓을 하기 쉽지요.오늘은 연애 관계에서 바로 나 자신이 문제가 되는 점을 살펴볼까 해요.하나, 상대에게 모든 일을 떠넘기는 경우입니다.사람들은 상대가 먼저 헌신하기를 바라지만 스스로는 노력하지 않는 경우가참 많아요.상대방에게 상처 받은 자신의 문제에만 몰입하는 .. 관리자 Mon, 22 Aug 2022 13:19:21 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=154 상대방의 마음을 이해할 수 있는 좋은 방법이 있다면 참으로 좋은 일이겠지요?이런 이해력을 가지기 위해 노력을 필요로 하는 것이 면담 기술인데요.면담 기술은 우선 경청을 잘하는 거에요.상대방의 말을 귀 기울여서 들어준다면 이미 상대의 큰 부분을 이해하려는중요한 태도를 갖춘 것이에요.그만큼 남의 말을 잘 들어 주는 것은 어렵고 중요하답니다.남의 마음을 알기.. 관리자 Mon, 15 Aug 2022 19:15:48 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=153 남편의 배신아내의 바람왜 나를 두고 다른 사람과?아이들이 받을 상처는 모르고?사람인지, 짐승인지, 욕정의 노예인지?2014년 한국 가정법원의 발표에 따르면 이혼 사유 중 세 번째로 가장 많이 보고된 것이 배우자의 외도라고 하는데요.배우자의 부정은 부부관계에 심각한 재앙을 초래하며 상대방은 물론 당사자도 큰 상처를 받고, 한 번 무너진 신뢰를 회복할 수 있는 가.. 관리자 Fri, 12 Aug 2022 10:35:41 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=1 가정폭력이란, 사전적 의미는 '배우자, 자기 또는 배우자의 직계존비속, 동거하는 친족 등 관계있는 사람 사이에서 신체적·정신적 또는 재산상 피해를 주는 행위. 곧 폭행으로 인한 상해·유기·학대·혹사·감금·협박·공갈·강요·명예훼손 및 재물손괴 등의 행위'라고 되어 있습니다. 과거와는 달리 지금은 가정폭력에 대해 경찰의 적극적인 권력 발동 또는 사법 조.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=2 세상에서 가장 소중한 것은? 이라고 물어볼때 뭐라고 답을 하시나요? 위드엘상담센터에서 알아본 봐로는 많은 분들이 [가족] 이라고 말씀들을 하시는데요. 가족은 우리에게 가장 소중한 관계이자, 가족의 갈등은 우리를 가장 힘들게 할 수 있습니다. 위드엘에서는 부부상담을 전문으로 하고 있는데요. 가족, 특히 부부간의 갈등, 문제들을 전화심리상담을 통해.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=3 온라인심리상담 위드엘입니다. “심리상담 받으면 내 문제가 해결될까?” “TV보면 상담 받고 막...좋아지던데..과연 나는? “사람들 모르는 나만의 문제가 있는데, 말을 해야하나? “정신에 문제가 있는 것 같은데.. 꼭 병원에 가야하나? “우리가족 문제를 심리상담센터에 방문하지 않고 심리치료 받을 수 없나? “답답하고 막막한 마음...누가 들어만 줘도 좋을 것 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=4 “우울증으로 고생한지 오래됐어요” “공황증으로 고통받은지 오래됐어요” “불안, 초조 때문에 일상생활이 힘든지 오래됐어요” “잠이 잘 안오고 심리적으로 불안한 것이 오래됐어요” 전화심리상담 전문센터 위드엘입니다. 상담을 진행하면서 지금 겪고 있는 증상들에 대해서 반드시 물어야 하고, 거기에 대한 답변을 듣는 것이 당연한 진행사항인데요. .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=5 집에서, 사무실에서, 편안한 장소에서, 익숙한 환경에서, 원하는 시간에, 가장 전문적인 심리상담을 받으실 수 있는 전화심리상담 위드엘입니다. 심리상담이란, 심리적인 문제로 인해 적응상의 문제나 일상적인 생활을 하는 것이 어렵고 힘들 때 원인과 문제해결을 하는 전문적인 치료과정을 말합니다. 위드엘 전화심리상담은 여러 가지 이유와 사정으.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=6 [나의 고질적인 문제] [가족들도 모르는 나만의 아픔] [겉은 잘 드러나지 않지만 속은 이미 너무 병들어버린 나의 마음] [누군가에게 하소연 하고 싶지만 말하지 못해 무기력한 나 자신] 혹시 위의 글귀들이 와닿으시나요? 혹시 평소에 마음의 아픔으로 힘든 생활을 하고 계신가요? 성인들은 오래되고 고질적인 심리적 문제들이 세월이 지나감에 따라 그것이 삶.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=7 “미치겠다 화가 나서!!” “돌겠다 화가 나서!!” “가만두지 않을거다 화가 나서!!” “나를 무시하다니 복수할거다. 화가 나서!!” 방문없이 전문적인 1:1 전화심리상담을 받으실 수 있는 위드엘입니다. 오늘은 분노조절장애에 대해서 나눠 보고 싶습니다. 화가 나면 꼭 표출을 해야 속이 시원하다는 분노조절장애. 화가 나는 경우가 점차 증가하여 나중에.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=8 내가 원하는 시간에 내가 원하는 장소에서 실시간으로 1:1 전화심리상담을 편안하게 받을 수 있는 국내 최고 전화심리상담 전문센터 위드엘입니다. “잠 자는 시간이 가장 큰 공포예요” “잠을 자려고 노력해도 소용이 없어요” “잠을 거의 못자니 일상생활이 어려워요” “잠을 잘 못자니 늘 피곤해요” “잠을 자고 싶어도 못자는 것이 너무 괴로워요.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=9 “폭력적인 남편 때문에 매일이 불안해요” “아이들이 부부싸움으로 힘들어 해요” “폭력을 고칠 수 있는 방법이 있나요” “내가 맞고 산다는 것을 누구에게도 말하기 힘들어요” “아이가 밖에서 친구를 때리고 다닌다고 해요” 신체폭력, 가족폭력, 언어적 폭력, 정서적 폭력, 지금 우리 가정에서 일어나고 있는 폭력적 상황에 어떻게 할 지 몰라서 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=10 “지금 당장 심리상담을 받아야 할 것 같아요” “사람 눈을 보고 말을 잘 못하는데...” “사람들 의식되서 병원이나 상담센터는 가지 못하겠어요” “아이가 내일 당장 학교에 안간다고 하는데... 전문가의 도움을 받고 싶어요” “남편과 싸웠는데..지금 바로 부부문제 상담이 필요해요” 우리가 삶이 힘들고 고통스러운 이유 중 큰 부분은 심리적인 문제와 사.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=11 최근 연예인들도 방송을 통해 우울증이나 공황장애, 불안장애와 같은 마음의 병을 앓고 있다고 고백하는 경우가 많이 늘고 적극적으로 치료를 받는 모습이 많이 보이는데요. 이는 심리문제가 더 이상 숨겨야 할 문제가 아닌 치료가 필요한 질병이라는 인식이 확산됐기 때문이라고 볼 수 있습니다. 실제로 우울증 유병률은 20% 이상에 이르는 등 현대인이라면 누.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=12 마음에 문제가 생겨 병이 생기는 경우 가장 큰 원인은 원하는 바를 이루지 못하기 때문입니다. 바꾸어 말하면, 원하는 것이 많을수록 마음의 병이 걸릴 확률도 높아진다는 것이지요. 그런데, 욕심이란 놈은 아주 교묘하고 다양해서 사람이 스스로 자기 마음속에 있는 욕심을 파악하기가 결코 쉽지 않습니다. 내가 나를 잘 아는 만큼 욕심도 나를 잘 알고 있어서.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=13 “평생 그 사람을 저주할 거예요” “미움이 병이 되었어요” “내가 이렇게 된 것은 모두 부모님때문이예요” “그 사람 때문에 내 인생은 망쳤어요” “내 삶이 희망이 없이 되어버렸어요. 그 사건 이후예요...” 사람들이 살아가면서 상처를 받지 않을 수 없지만 상처를 받았을 때 어떻게 해결하느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수 있습니다. 마음의 상처를 치.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=14 “우리 아이가 변했어요” “우리 아이가 친구를 잘못 만나서 일탈행동을 합니다” “우리 아이가 학교 적응을 못해요” “우리 아이가 게임만 하고 공부를 도통 안해요” “우리 아이가 부모에게 대들고 대화를 안해요” “우리 아이가 모든 것을 부모탓으로 돌리고 있어요” 많은 분들이 청소년 자녀를 교육하면서 어려움을 호소하시고, 전화심리상담을 통.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=15 어렵게만 느껴지는 심리상담을 의외로 손쉽게 받을 수 있는, 하지만 상담만큼은 전문적으로 진행되는 곳이 바로 위드엘 전화심리상담입니다. 먼저 이곳에서 상담하시는 모든 상담사분들이 자격을 갖추신 석,박사 이상 심리상담 전문가이시구요. 상담경력도 많으시고 공인된 자격증을 취득하신 분들로 구성이 되어 있습니다. 평소에 심리상담을 받으려고 할 때.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=16 전화상담을 통해서 심리상담을 받으면서 부부간의 갈등을 해결하고자 문의를 주시는 분들이 최근에 많이 늘고 있는데요. 부부가 각기 다른 삶을 살아온 두 사람이 결혼 후 마냥 행복하기만 한 것은 아니지요. 오히려 항상 좋은 관계를 유지하기가 더 어려운 법입니다. 서로 의견 충돌로 싸웠을 때 서로의 기분을 상하지 않고 해결할 수 있는 화해의 기술이 어떤 것.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=17 스트레스가 살을 찌우는 주범이라는 것은 널리 알려진 사실이지요. 하지만 왜 스트레스를 받으면 식욕이 오르는 걸까요? 스트레스와 비만은 과학적으로 어떤 관계일까요? 스트레스와 비만에 관한 지식을 통해서 얼마나 많은 도움을 얻을 수 있을까요? 스트레스와 비만에 관한 몇가지 사실을 차근차근 살펴봅시다. 첫째, 스트레스를 받으면 식욕이 오르는 이유는 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=18 훈육이란 이름으로 아이를 때리고 숨지게 한 부천 초등학생 사건으로 온 나라가 떠들썩 하지요, 정말 가슴 아픈 일인 것 같습니다. 부모의 행동에 대해 경악을 금치 못하는 사건들이 하나씩 밝혀 지고 있는데요. 특히 조사결과에서 훈육이란 탈을 쓴 아이의 체벌이란 방법이 되물림 되었던 부분들이 나타나고 있습니다. 여러분들은 자녀 교육에 있어 체벌.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=19 일이 너무 많은 현대인 자는 시간을 줄여가며 일하는 직장인 노는 꼴을 못보는 우리 마누라 애도 봐야 하고 돈도 벌기 원하는 우리 남편 쉬는 날에도 회사업무로 압박하는 상사 혹시 많은 업무로 인해 몸도 마음도 지쳐있는 상태는 아니신가요? 혹시 몸의 상태와 정신건강과 무슨 관련이 있는 것일까요? 현대인의 삶은 복잡다양하여 피로를 많이 호소하지요. .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=20 “집에서, 사무실에서 온라인으로 받는 상담이 없을까요? “센터나 병원으로 방문하지 않더라도 우울증 치료가 될 수 있을까요? “사람들 많은 곳에 가는것이...부담이 되는데...” “지금 당장 너무 힘든데... 쉽고 편안하게 심리치료를 받을 수는 없나요? 많은 분들이 궁금하신 것처럼, 온라인 심리상담으로 조울증 치료가 과연 가능할까요? 최근 병원에 가지 않.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=21 “직장인 스트레스” “직장인 무기력” “직장인 과로사” “직장인 공황장애” “직장인 불안장애” “직장인 압박감” 스트레스! 스트레스! 스트레스! 사회생활에서 스트레스와 긴장감으로 힘들어 하는 남편의 몸 뿐 아니라 마음건강에 대해 위드엘에서 알아보겠습니다. 구조조정이다 이직이다 해서 남편의 직장 내 스트레스는 점점 커지고 있습니다.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=22 최근 중앙심리부검센터의 보고서에 따르면, 자살 사망자의 93.4%가 자살 전 다양한 방법으로 경고신호를 보내는데 유가족 중 81%가 이러한 신호를 인지하지 못하는 것으로 나타났다고 해요. 이번 보고서에서 더욱 주목해야 할 점은 자살자의 88%가 우울증 등 정신질환을 앓고 있었다는 것이 참 안타까운 사실인데요. 우울증 치료만 제때 되었더라면 극단적인 선택이 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=23 우리가 평소 아무 생각없이 지나쳤던 주위의 사물들의 색들을 잘만 활용하면 심리적으로 도움이 될 수 있는데요. 실내에서 주로 볼 수 있는 흰색은 정신적인 이상향을 연상시켜 순수함, 성스러움, 숭고한 분위기를 연출하며, 이와 반대인 검정색은 강인함과 품격, 남성성을 연상시킵니다. 흰색과 검정색의 중간색인 회색은 분명한 주장과 뚜렷한 주체 의식이 적.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=24 최근 뉴스에서 자주 등장하는 사건, 사고들로 불안한 현대사회와 심리문제에 대해 말씀드리려고 하는데요. 아무리 스스로 조심한다 해도 하루가 멀다 하고 터지는 각종 사건, 사고들은 우리 현대인들을 “늘 불안하게 ”만들지요. 우리나라를 비롯해 세계 곳곳에서 다발적으로 일어나는 재난, 재해, 테러 등을 매스컴에서 접하다 보면 건강한 정신을 가진 사람이라도 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=25 대인기피 증세가 나타나는 원인은 다양한데요. 대부분의 대인기피증은 특정한 조건이 해소되면 자연스럽게 사라지는데, 사회공포증에 의한 대인기피증은 단순하지가 않습니다. 일종의 불안 장애인 사회공포증은 사람들 앞에 나서면 불안감을 느끼는 증상입니다. 사회공포증의 일반적인 증상에 대해서 알아볼까요? 사회공포증은 다른 사람이 자신을 어떻게 생.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=26 통증에 대한 최근의 한 연구에서는 과거 배신당한 것을 회상 했을 때 경험하게 되는 통증의 강도가 현재 암 환자들이 경험하는 통증과 유사한 것으로 나타난다고 하는 연구결과가 나왔다고 해요. 심리적인 상처가 주는 고통의 크기를 신체적 상처가 주는 통증에 비교해 본 것인데요. “숨을 쉴 수가 없어요” “너무 힘들어 죽을 것 같아요” “온 몸이 마.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=27 회복탄력성이란 어떤 시련이나 역경을 성숙한 도약의 발판으로 삼는 마음의 근력을 말하는데요. 같은 상황에서 회복탄력성이 좋은 사람은 위험 부담이 있는 상황에서도 적응 속도가 빠르고 힘들어도 회복하는 속도가 빠르다고 해요. 회복탄력성은 어린 시절에 전적인 신뢰관계를 형성한 경험이 있거나 사랑과 존중으로 대인 관계를 맺어 본 사람에게서 높게.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=28 현대인들이 정신없이 살아가다 보면 몸과 마음이 바닥인 경우가 많지요. 이제는 건강이 단순히 아프지 않은 것이라는 개념에서 육체적, 정신적, 재무적으로 체계적으로 관리되고 있는 것으로 바뀌고 있는 것 같아요. 육체적 건강을 지키는 핵심은 무엇보다도 음식과 운동~! 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 몸의 건강에 필수 요소이지요. 균형 잡힌 음식물을 골.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=29 오래된 우리 부부 문제 오래된 우리 부부 갈등 오래된 우리 부부 단절 반복적인 싸움의 원인을 찾지 못한 채 서로에게 상처를 주고 그 상처를 풀지 못한 채 지내고 있는 부부의 문제... 점차 무관심과 관계 단절의 시간을 선택하는 부부.. 오히려 싸우지 않아서 어쩔 수 없이 남처럼 지낸다는 부부.. 부부 갈등을 해결하려면 부부간의 소통이 우선인데요. 평소.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=30 청소년의 약 20%에서는 일상적인 청소년의 어려움을 넘어선 심각한 정신적인 문제를 겪는 것으로 알려져 있는데요. 우울증, 불안장애 등과 같은 정신증은 청소년기에 많이 발생하지만 편견과 두려움, 이해 부족 등으로 적절한 검사와 치료가 늦어지고 있는 실정이라고 해요. 정신증은 한 번 발병하면 오래 지속되고 개인의 기능도 심각하게 훼손되므로 조기에 치.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=31 “아.. 무섭다..” “아.. 두렵다..” “아.. 도저히 안돼..” “아.. 도저히 이 공포는 못 벗어나..” “아.. 또 시작이야 이 무서움..” 공포증이란 두렵고 무서운 감정의 병리적 증상을 말하는데, 대상에 대해 병적으로 두려움이나 무서움을 느끼는 증세예요. 일상생활에서 누구나 어느 정도의 공포감을 느낄 수는 있지요. 그러나 어떤 사물이나 행동 또는 상.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=32 2015년도 실시한 소방공무원 인권 상황 실태조사에서 응답자 중 20% 가까이 우울증과 불안장애를 겪고 있다고 응답했는데요. 이는 일반 근로자의 15배 가까운 수준이며, 소방관들의 업무피로도가 심각한 수준이라고 밝혀졌어요. 직업 특성상 사고 현장에서 받은 충격을 겉으로 드러내지 못해 마음의 병이 은밀하게 커졌음을 알 수 있는데요. 소방관 3명 중 1명은 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=33 현대인들은 우울증, 불안증, 공황증 등에 노출되기 쉬운데 이러한 질환을 예방할 수 있는 방법으로 “독서와 운동”이 좋다고 해요. 독서는 수명과 직접 연관되는거 알고 계세요? 18가지 장수직업 중 대다수가 독서와 관련된 정신노동 직업이라고 해요. 독서는 다이어트와도 관계가 있다는 조사보고도 있으며, 독서치료라는 새로운 개념이 확산되고 있지요. 월스.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=34 심리학자 앨런 랭어가 40년 동안 진행한 마음 챙김 연구에 따르면 주변에서 일어나는 일에 기계적으로 반응하는 대신 깨어 있는 마음으로 주의를 기울인다면 스트레스를 줄이고 창의력을 높이며 업무성과를 향상시킬 수 있다고 해요. 예를 들어, 시계 거꾸로 돌리기처럼 노인들로 하여금 20년 전으로 되돌아간 것처럼 생활하도록 하자 이들의 건강이 눈에 띄게 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=35 “힘이 없다” “하기 싫다” “입맛이 없다” “하루 종일 축 쳐져있는” “온 몸이 무거워” “하고 싶은게 없어” “재미있는게 없어” “만나고 싶은 사람도 없어” 무기력증은 일반적으로 생각하는 우울증의 증상과는 달리 별다른 우울감이 없는데도 발병하기 때문에, 주위 사람은 물론 당사자조차 이유도 모른 채 시달릴 수 있는 증상이예요. .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=36 “사무실이 괴롭다” “출근이 싫다” “사람들이 괴롭다” “회사만 가면 답답해” “나만 제일 힘든 것 같아” 직장생활이 너무 힘들고 견디기 괴롭다면 사회공포증을 생각해 볼 수도 있는데요. 가까운 분들 중에 이런 문제로 고민상담을 하시는 분들을 종종 볼 수 있으실거예요. 경미한 정도라면 회복이 빨라서 다행인데, 그렇지 않은 경우에는 사회.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=37 요즘은 남편의 외도문제와 함께 아내의 외도로 고민하는 부부가 많아지고 있는데요. 부부가 이혼을 하는 가장 큰 이유 중 하나로 외도, 폭력 등이 있는데 외도는 시간이 지나도 잊고 참기가 어려워 이혼까지 이르게 하는 무척 아픈 일이예요. 많은 사람들이 알고 있듯이 우리나라의 이혼율이 OECD 국가 중 1위를 차지하고 있어요. 아무래도 여자의 사회경제적 지위가 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=38 보통 아이가 거짓말을 하면 부모들은 대개 화부터 내고 추궁하며 협박하기도 하지요. 전문가들은 아이의 행동 개선에는 이러한 부모의 반응이 아무런 도움이 되지 않는다고 말하고 있어요. 반대로 아이가 자신을 보호하기 위해 오히려 거짓말을 더 자주 하거나 더 큰 거짓말을 할 수 있다고 경고하고 있어요. 한 상담 전문가는 정도의 차이가 있을 뿐 어른이나 아.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=39 상대방의 마음을 이해할 수 있는 좋은 방법이 있다면 참으로 좋은 일이겠지요? 이런 이해력을 가지기 위해 노력을 필요로 하는 것이 면담 기술인데요. 면담 기술은 우선 경청을 잘하는 거예요. 상대방의 말에 귀 기울여서 들어준다면 이미 상대의 큰 부분을 이해하려는 중요한 태도를 가진 것인데요. 그만큼 남의 말을 잘 들어 주는 것은 어렵고 중요하답니다. 남.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=40 우리나라 인구 다섯에 한 명은 걸린다는 불면증은 흔히 나타나는 질환이기에 쉽게 넘기거나, 효과가 검증되지 않은 대체 요법에 참 많이 의존하고 있다고 해요. 그렇기 때문에 수면의 질과 삶의 질을 높이기 위해서는 불면증의 효과적인 관리가 필요해요. 나이를 불문하고 찾아오는 불면증은 잠에 들기 어렵고 수면을 유지하기 어려워 일상생활 기능을 감소시키.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=41 끝이 안보이는 부부갈등 이젠 싸우는 것도 지치는 부부싸움 한번 터지면 겉잡을 수 없는 상처 너무 무거운 마음의 응어리 도저히 이해 안되는 배우자란 사람 혹시 지금, 부부갈등으로 무척 힘들고 괴로우신가요? 부부문제는 오래되고 반복적이고 서로에게 깊은 상처를 갖고 있는 경우가 대부분이기 때문에 개인에게는 무척 괴로운 상황이예요. 성격차이 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=42 우울한 기분과 우울증과는 다른 것을 아세요? 누구나 우울한 기분은 쉽게 겪게 되는 것이지만 우울증은 상당기간 우울한 기분이 지속될 뿐 아니라, 일상적인 생활을 하는데도 큰 지장을 가지는 것을 말해요. 우울증이 무서운 마음의 병이라고 생각이 되는 것이 “삶에 대한 의욕 상실” 그 시간이 길어지다 보면 왜 살아야 하나? 살 이유가 없다! 매일 눈 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=43 여러분들은 가장 가까운 배우자나 연인과의 대화가 즐거우신가요? 아님 아무리 대화를 이어가려고 해도 도통 잘 되지 않으신가요? 오늘은 부부, 연인사이에서 행복한 대화법에 대해서 나누고 싶은데요. 개인의 차이가 있겠지만 남자와 여자가 익숙하고 원하는 대화법에는 차이가 있다고 해요. 그 차이를 잘 모르면 웃으면서 대화를 시작했다가 좀 지나서 싸우거나 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=44 “명절 때 마다 부부싸움” “명절 때 마다 무기력” “명절 때 마다 우울감” “명절 때 마다 불안감” “명절 때 마다 소외감” 명절마다 평안하게 잘 보내시나요? 혹시 이번 명절이 무척 고단하고 힘들까 걱정되지 않으신가요? 황금 추석연휴 기간이 다가오면서 많은 분들이 명절증후군을 호소하게 되는데요. 명절증후군으로 힘들어 하시는 분들이 무척.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=45 울화병이라고도 하는 화병은 주로 마음이 원인이 되어 생기는 것으로 억울한 감정을 제대로 발산하지 못하고 억제하면서 일어나는 신경성인 화로 인해 나타나는 모든 병증을 말합니다. 화병은 예전에는 우리나라에만 있는 병명의 하나로 여겨졌으나 지금은 국제적으로 공인된 우리나라 문화 특유의 증후군으로 공식 병명이 되었습니다. 우리나라 중년 이후의 여.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=46 강박증이란 떠오르지 않아야지 하는데 자신의 의지와 상관없이 어떤 생각이나 장면이 사고에 자꾸 침투해 불안해 지고, 그 불안을 없애기 위해서 반복적인 행동을 하게 되는 증상을 말합니다. 강박증이 증세가 심해지면 정상적인 생활에도 어려움을 겪게 되는데요. 문제는 불안을 없애기 위한 행동을 수십차례 반복하게 되고, 나중에는 그런 행동들이 더 크게 확대,.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=47 가정폭력이란, 이라고 사전적 의미를 찾는다면 “배우자, 자기 또는 배우자의 직계존비속, 동거하는 친족 등 관계있는 사람 사이에서 신체적·정신적 또는 재산상 피해를 주는 행위. 곧 폭행으로 인한 상해·유기·학대·혹사·감금·협박·공갈·강요·명예훼손 및 재물손괴 등의 행위“ 과거와는 달리 지금은 가정폭력에 대해 경찰의 적극적인 권력 발동 또는 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=48 “잠을 자는 게 왜 이리 힘든지 모르겠어요” “잘려고 누우면 여러 가지 걱정거리, 생각으로 잠들기가 너무 힘들어요” “잠을 못 자니 이상한 공상이나, 안 좋은 생각을 하게 되는 것 같아요” 잠을 잘 못 자고 그 다음날 일상으로 복귀해야 할 때 제대로 휴식을 하지 못했기 때문에 머리도 무겁고, 몸도 무거워 일상이 힘든 경우가 많습니다. 잠을 잘 자지 못하는 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=49 조울증이란, 조증과 우울증이 번갈아 가며 나타나는 감정의 장애를 주요 증상으로 하는 정신 질환인데요. 기분이 들뜨는 조증이 나타나기도 하고, 기분이 가라앉는 우울증이 나타나기도 한다는 의미에서 ‘양극성장애’라고도 합니다. 조증시에는 지나친 자신감, 지나친 과다 활동, 수면 욕구 감소, 너무나 고양된 기분이 생기는 반면 우울증 시에는 지나치게 우울.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=50 유엔보고서에 의하면 “여성 3명중 1명은 배우자 폭력”을 경험해 봤다는 다소 충격적인 보고가 있습니다. 배우자 폭력이라 함은, 신체적 폭력 뿐 아니라 정서적 폭력, 방임, 유기, 성학대 등을 들 수 있습니다. 배우자의 신체적 폭력, 가족들을 위협하는 언어적, 정서적 폭력 등 사실 참고 참다가 상담 받으시는 어머님 세대이신 분들도 계시고 결혼생활 3년 미만인 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=51 아이를 키우면서 가장 힘든 때가 언제이셨냐고 물어보면 대부분 아이 청소년때라고 말씀을 하십니다. 다양한 문화의 노출과 성적 성숙도가 빨라진 세대여서 사춘기도 훨씬 빨리 겪게 되는 것이 현실인데요. 사춘기 청소년의 때가 되면 아이가 무조건 예전과 달라지는 것일까요? 사춘기라고 해서 무조건 아이가 부모에게 반항을 한다든지, 친구관계나 학교생활을 힘.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=52 반항장애라고 들어보셨나요? 아이와 끝없이 마찰이 일어나고 있고, 우리 아이가 학교에서도 또래에 비해서 부적응적인 모습을 보이지는 않나요? 반항장애의 사전적 의미는 “누군가에게 거부감·적대감을 나타내거나 반항적인 행동을 보이는 양상이 최소 6개월 이상 지속되고 또 그러한 행동이 사회적·학업 성취에 큰 지장을 주며 같은 또래에 비해 문제 행동의.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=53 겉으로는 드러나기도 하지만, 본인은 괴롭지만 가까운 사람들도 잘 모를 수 있는 대인관계 문제들... 혼자 힘들어서 고민하고 계신가요? 대인관계가 어렵고 힘들 수 있는 것은 보통 사람들에게 당연한 것이지만, 사람들을 자꾸 피하게 되고, 사람들 관계에서 오는 그 공포심, 낯설음, 회피하고 싶은 마음이 자꾸만 시간이 지날수록 늘어난다면 심각하게 고민해 보셔.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=54 ‘해골모델’이라고 들어보셨나요? 지나친 다이어트로 갈비뼈가 드러나고, 쇄골이 앙상하며 팔과 다리는 말라서 곧 쓰러질 것 같은 안쓰러운 모습인데.... 그 모델을 보며 “이렇게 하루라도 살 수 있으면, 지금 죽어도 여한이 없어” 라는 글들이 달린다고 합니다. 실제로 해골모델의 모습은 하루라도 날씬하게 살고 싶어하는 많은 여성들의 소망을 담고 있다.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=55 “자주 눈물이 납니다” "뭘 하고 싶은 의욕이 사라졌어요“ “세상과 단절된 것 같은 외로움이 저를 덮칩니다” “사는 것이 제일 힘들고 죽는 것도 힘들어요” “잠이 잘 오지 않아요. 입맛도 사라졌습니다” 혹시 내가 우울증? 이라고 한번이라도 고민해 보신 분들이 계실 것입니다. 우울증은, 우울한 감정과는 다소 다른 심각해지면 위험한 정신적 질환.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=56 청소년 성문화, 성문제... 과연 어디까지 수용가능한 것일까요? 10대 청소년의 첫 성경험 평균 연령은 12.8세로 점차 빨라지고 있다고 합니다. 여자 청소년 같은 경우는 초경시기가 점차 빨라지고, 아이들의 성장발달도 빠르게 증가하고 있습니다. 또한 성적인 호기심이 왕성한 때이기 때문에 자극적인 영상이나, 문화로 인해 사실은 가장 피해를 보고 있는 연령이 10.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=57 설마...우리 아이는 아니겠지? 라고 생각했다가 주변의 아이 친구 엄마들로부터 전해들은 우리 아이의 모습은 다를 수 있습니다. 또 학교생활에서도 몰랐던 우리 아이의 모습을 전해 들었을 때, 자기 맘대로 하려고 하며 친구들 사이에서 떼쓰는 아이라는 소리를 듣는다면... 부모님의 충격이 무척 크겠지요. 이때 아이를 무조건 혼내거나 다그칠 수 있습니다. .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=58 너무 불안하신가요? 불안해서 잠도 오지 않고, 근심 걱정거리는 매일 해결 되지 않고 그대로 쌓이고 있나요? 현대인이 가장 힘들고 고달픈 정신적인 고통은 '불안증'입니다. 그 불안적인 정서상태가 심각해지면 그 불안증이 '불안장애'로 나타나기도 합니다. 불안장애는 그럼 무엇일까요? 불안장애는, 불안이 보통사람들이 겪는 정상적인 정서적인 반응을 넘어.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=59 세상이, 사람들이 내가 원하는대로 이루어지면 얼마나 좋을까요? 사람들이 내 맘과 같으면 얼마나 좋을까요? 하는 일마다, 가는 장소마다 좋은 일만 생기면 아무 근심, 걱정이 없겠지요? 우리가 살아가는 매일의 일들, 매일의 만남, 매일의 사건들이 순조롭게만 진행되면 무척 좋겠지만 많은 일들이 우리 뜻대로 되지 않는 경우가 많습니다. 크고 작은 실패들, 크고.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=60 가족간의 대화단절이 사실은 오래 지속되었던 우리가족의 문제는 무엇인가요? 가족이라고 하면서 어쩜 남보다 못한 것 같이 무관심 속에서 지내고 있지 않나요? 상담받은 한 분의 말이 기억납니다. “우리집에선 각자 투명인간이예요” 왜 투명인간 취급을 하고 있는 것일까요? 투명인간인 척 하는 것이지 사실은 무척 신경쓰이고 걱정도 되는데 말입니다. 왜냐.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=61 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 아이 게임 때문에 부모에게 거짓말 하는 아이 인터넷소설, 웹툰을 하루 종일 보려는 아이 쇼핑중독에 빠진 아이 아이돌에 빠져 공부에는 전혀 관심이 없는 아이 동영상에 빠진 아이 중독...하면 알코올중독, 도박중독을 생각하시는 경우가 많은데요 지금 아이들, 아동 청소년들이 갖고 있는 문제중에 아주 심각한 것이 '중독'입니.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=62 '나 자신이 감정이 잘 조절되지 않는 것 같다..' '나 자신이 화가 나면 견딜 수가 없어서 행동을 하게 된다..' '주변에서 나를 보고 분노조절이 안된다고 걱정한다..' '주변에서 나를 보고 감정조절이 안된다고 치료를 권한다..' 이런 문제 때문에 상담을 의뢰하게 됩니다. 첫상담에서 보면 문제들은 단순히 몇가지 사건이나 일들 때문이 아니라 사실 오랫동안 진행되.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=63 심리상담을 받는 것이 두렵고 나아질까 하는 의심 등으로 고민을 하시는 분들이 많이 계십니다. 가슴이 답답하고, 통증까지 있는 것은 오랫동안 고질적인 마음의 문제, 마음의 고통, 마음의 무거운 짐을 가지고 계실 가능성이 큰데.. 그것을 심리적인 방법으로 풀려고 하지 않는다면 여러 가지 방법을 쓴다고 해도 결코 나아지지 못하겠지요. 운동, 친목, 약물치.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=64 만나기만 하면 싸우는 부부 싸우기 싫어 오랫동안 말하지 않는 부부 자식들 앞에서 서로 무시당하는 부부 투명인간 취급하는 부부 한 집에서 니편 내편 나누어 지내는 부부 처음 가정을 이룰 때 행복하고 따뜻한 가정을 이루고 싶은 않은 사람이 있을까요? 평생 함께 할 사람, 평생 서로 아껴줄 사람, 평생 힘들 때 곁에 있어 줄 영원한 내편, 내 아이의 든든.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=65 조울증 증세로 정신과 진단을 받고, 상담 받으시는 분들 중에 처음에 자신이 조울증이란 것을 모르시는 경우가 많습니다. 우울감이 너무 심해서 이러면 큰일이라도 나겠다 싶어서 병원을 방문했는데, 조울증이라고 알게 된 것이지요. 드라마나 영화에서 다중인격자들이 극심하게 다른 모습들을 보이는 부분들을 보시고, '내가 이중인격인가보다'라고 생각을 하시.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=66 사춘기가 되면서 부모와 대화를 하지 않으려는 아이 부모보다 무조건 친구인 아이 부모말은 무조건 잔소리라고 생각하는 아이 스마트폰이 친구이며 생명줄같은 아이 집을 싫어하고 밖을 자꾸 나가는 아이 초등학교때와 아이가 너무 많이 달라진 것 같으신가요? 아이가 성격이 갑자기 바뀐 것 같으신가요? 대부분 어릴 때 아이의 성격과 사춘기가 시작되면서 아.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=67 아이들이 부모님을 그려보라고 하면 다양한 그림을 그립니다. 어떤 엄마는 뿔이 달려있고, 어떤 아빠는 자기 키보다 한 세배나 더 크게 그리기도 하지요. 또 동생이 있으면서 가족 그림에는 동생을 소외시킵니다. 아이가 너무 말을 안들어서, 이젠 통제할 수도 없어서, 아이 속을 알 수 없어서 너무 힘드신가요? 그러면 아이 마음속에 엄마, 아빠, 우리가족은 어떤 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=68 아이들은 언어로 표현을 하는 것을 무척 힘들어 하지요. 그래서 아이가 언어로 표현 못하는 것을 부모님께서 답답하게 생각하시기 보다는 아이가 표현하는 비언어적인 부분에 대해서 주의를 하고 잘 지켜보시면 아이의 마음 상태를 조금이나마 볼 수 있습니다. 그러나 사실, 비언어적인 부분에 대해 잘 해석해서 살펴보는 것은 아무리 부모님이시지만 비전문가.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=69 스트레스는 늘 받고 있어서, 그려러니...했었나요? 돈버는 게 힘들고 사람관계 힘든게 당연한데 꼭 나만 이렇게 적응을 못하는 것일까요? 그런데.. 스트레스 받는 것은 아는데 몸이 하나둘씩 안 아픈 곳이 없습니다. 더구나, 몇 년 전부터 불면증에 시달리기도 하고, 가끔은 기억도 깜빡깜빡 인지적으로 판단을 못하겠고 가끔씩은 감정이 통제가 되지 않을 때도 있습.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=70 "나는 정말 내가 싫어요“ 이렇게 아픈 말이 있을까요. 누군가가 이런 이야기를 본인에게 한다면, 정말 그 사람은 나쁜 사람이라 두 번다시 보고 싶지 않을 거 같은데.. 이런 이야기를 본인 스스로 한다면, 이토록 스스로에게 가혹한 말들이 있을까요? 다른 사람을 부러워하고 동경할 수 있습니다. 다른 사람과 비교해서 본인 스스로 부족함을 느낄 수 있습니다. 그.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=71 짜증, 분노, 미움, 질투, 화... 누구나 사람이라면 살면서 이런 감정들을 느끼게 되고 스트레스 상황일 때는 하루에도 수십 번 마음이 변하는 것을 느끼게 됩니다. 그런데, 마음에 부정적인 감정들을 오랫동안 담고 있게 되면 마음도 불편할 뿐더러 몸에도 이상 반응이 나올 수 있답니다. 또 스스로 마음을 통제하기 힘들어서 시작된 술, 담배, 게임 등은 중독성이 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=72 우울증과 우울한 기분은 다릅니다. 누구나 살면서 우울한 기분이 들 수 있지만 우울증은, 나타나는 현상이 더욱 복잡하고 겪고 있는 분의 고통스러운 상태가 크고 오래 지속되는 상태입니다. 상담을 받으려고 하시는 분 중에 우울감만을 호소하시는 분들은 사실 극히 소수입니다. 우울증 증세가 심각해져서 상담 받는 경우가 대부분이지요. 정신과 약을 복용해 보.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=73 청소년의 음주문화가 점차 심각해지고 있습니다. 청소년 시기에 음주를 시작해서 그것이 또래 문화로 정착이 되어 나중에는 당연한 것으로 받아들이는 청소년들의 몸에도 마음에도 부정적인 영향을 미치게 될 가능성이 무척 크답니다. 청소년기의 음주문화로 인해 아이들은 또래와 어울리기 위해 자제력 없이 술을 마시게 되고 통제력이 부족한 청소년들이 공.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=74 공황장애, 공황증... 겪어보지 못하신 분들은 겪고 계신 분들의 이야기만으로는 그 고통을 짐작하기 어려울 수 있습니다. 공황이란 단어의 사전적인 의미는 '근거없는 두려움이나 공포로 갑자기 생기는 심리적 불안상태' 라고 합니다. 여기서 주목할 것은 '근거없는'입니다. 이 말은 예기치 못하게 발생하는 두려움이나 공포, 또 그로 인해 신체적인 증상과 동.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=75 배우자의 외도로 인해 큰 고통을 받고 도저히 감당이 안되시나요? 배우자의 외도로 인해 이혼을 생각하는데 현실적으로 어떻게 해야 할 지 몰라서 전문가에게 묻고 싶으신가요? 배우자의 외도에 대해 다른 사람에게는 말을 할 수 없는데, 부부상담을 통해서 상대가 깨닫고 잘못을 뉘우칠 수 있을까요? 배우자의 외도가 심리적인 문제라면 치료를 받으면 달라질 수 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=76 상담현장에서는 집이 싫다고 말을 하는 청소년 친구들이 참 많답니다. 부모님이 들으시면 무척 가슴 서늘한 말들도 서슴없이 하며 본인이 통제없이 밖으로만 돌아다는 것에 대해 정당성을 부여하는 경우도 많답니다. 우리집이 이래서, 어쩔수 없이... 우리집이 싫은데, 어쩌라고.... 우리집에서 할 수 있는게 없는데 밖에 나가야 살 것 같다는... 아이가 집안에서 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=77 아픈 곳이 있어서 병원에 갔더니 원인을 알 수 없다고 해서 당황하신 적 있으신가요? 아픈 몸이라도 빨리 나아서 기운을 차리고 싶은데, 병원에서는 정신과 약 처방을 권한 적 있나요? 운동을 해도, 사람들과 만나도 의욕이 도통 생기지 않나요? 마음의 병은 우울, 불안, 긴장, 미움, 화, 억울함, 분노 등의 감정들이 오랫동안 내 속에 쌓여져서 생기는 경우를 말합니.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=78 영국 언론에서 조사한 내용 중에 TV나 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 아이는 우울증을 비롯 정서적 문제가 생길 위험이 높은 것으로 조사 결과를 밝혔습니다. 인디펜던트 등 영국 언론에 따르면 공중보건국(PHE)은 발간한 보고서에서 TV나 컴퓨터 스크린 앞에서 보내는 시간이 많을수록 아이의 성장과 관련된 행동과 정서에 미치는 부정적 영향이 크다고 지적했다고 합니다. .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=79 아이들이 제일 무서워하는 단어 중에 하나가 '왕따'인 것은 알고 계신가요? 친구들 사이에서 크고 작은 소외감 경험이 있어도 아이들이 행동이나 표정에서도 위축되고 어려워하는 경우가 많은데, 왕따 경험이 있었던 아이는 마음에 큰 상처로 남게됩니다. 심지어 초등학교때 왕따 경험을 가진 친구는 중, 고, 대학생활에서도 영향을 주고 상담 받는 경우들이 급증하.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=80 부부상담을 받으시려고 상담 하실 때는 사실 기대도 있지만, 도저히 해결 안되는 부부관계...마지막으로 해보자 해서 하시는 분들도 계시답니다. 관계 회복을 위해, 같이 노력해보자 해서 오시는 경우가 대부분입니다. 포기하고 싶은 우리 부부 도저히 안맞는 우리 부부 남들은 모르는 아픔이 있는 우리 부부 서로에게 씻을 수 없는 상처를 주고 있는 우리 부부 너.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=81 공황증도 경우에 따라서 나타나는 양상이 다른데요. 실제로 공황장애로 고통을 겪으시는 분들 중에 ‘발작증상’ 즉 ‘공황발작’ 증상으로 급하게 응급실 방문을 하기도 하시고 입원을 하기도 합니다. 공황발작이란, 전혀 생각지도 못했는데 엄청난 공포와 두려움에 휩싸여서 죽을 것 같은 극도의 불안의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 증상도 숨이 갑자기 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=83 마음을 읽어주는 부모 마음을 알아주는 부모 마음을 함께 하는 부모 마음에 힘을 주는 부모 마음에 편안함을 주는 부모 아이가 있는 부모는 누구나 이런 부모가 되고 싶습니다. 우리아이가 힘든 것이 누구보다 가슴 아프고, 우리아이가 못하는 것 같으면 가장 속상한 사람이 부모라는 존재이지요. 하지만 우리아이가 살아가는 세상에는 크고 작은 사건과 예상.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=84 청소년 상담을 하다보면, 수없이 듣는 말이 "공부하기 싫어요"입니다. 초등학교 때 장래희망 질문에는 대답을 곧잘 하던 친구들이 점차 하고 싶은 것도, 해야 되는 이유도 모르는 것이 지금의 현실 같습니다. "뭘 하고 싶어?" 라고 물으면, “그냥, 돈 잘버는거요” “연예인이요, 연예인 돈 잘벌잖아요” “어차피 공부로 안되요. 부모님이 부자인 친구가 제일 부러.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=85 가족만큼 가장 소중한 관계가 있을까요? 가족만큼 지키고 싶은 것이 있을까요? 하지만 가족만큼 나를 힘들게 하는 관계가 있을까요? 가족만큼 나를 미치도록 화나게 하는 관계가 있을까요? 가족은 나를 가장 행복하게도 하지만, 나를 가장 불행하게 만드는 관계로 느껴질 수도 있습니다. 특히 배우자와의 갈등과 위기는 엄청난 고통과 갈등을 줍니다. 부부간.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=86 부부사이, 부부문제, 부부갈등, 부부싸움... 사실 더 살벌한 말들과 행동들이 오갑니다. 저런 원수가 없다, 저 인간은 변하지 않는다, 지금까지 참고 살았다, 내 인생은 저 사람 때문에 망했다, 하지만, 나와 함께 인연을 맺고 가정을 이룬 사람, 금쪽 같은 내 새끼, 내 자식의 아빠 엄마, 좋았을 때 함께 했던 사람, 일평생 함께 하고자 약속했던 사.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=87 “잠을 못자서 하루 종일 예민하고 고통스럽습니다” “내 문제는 다른 사람들이 절대로 이해 못합니다” “나의 정신에 누군가가 들어와 있어요” “누군가가 나를 헤치고 괴롭히고 있습니다” “귀신을 보고, 이상한 소리를 들어요” “정신에 문제가 있는데 약을 먹어도 소용이 없어요” 나만 알고 있는 이상한 경험, 나만 알고 있는 끝없는 우울감, 나만.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=88 부부싸움은 결혼해 보신 분들은 다 공감하시겠지만, 참 고통스럽습니다. 상대방에게 온갖 상처되는 말을 퍼붓고 싸우는 동안은 이성이 마비되는 것 같습니다. 상대방은 도통 내 말을 못알아 듣지요. 답답함. 분노. 미움. 끝내고 싶은 마음. 다 끝이라는 마음. 버리고 싶은 마음. 포기하고 싶은 마음. 세상에서 가장 이상한 사람이 내남편. 세상에서 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=89 우리나라 엄마들만큼, 우리나라 아빠들 만큼 자식에 대한 사랑과 기대가 큰 곳도 드물거라 생각이 들 정도로 자식에 대한 애착이 무척 강합니다. 아이 별나게 키우면 안돼, 아이는 뛰어놀면서 무난하게 크는거야, 꼭 1등해야 하나? 라고 생각은 하고 있으나 혹시 우리아이가 다른 아이들에게 뒤쳐질까봐 우리 부모들은 엄청나게 희생, 또 희생하고 만약 아이가 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=90 상담전문가들이 하시는 말씀 중에 청소년상담이 제일 어렵다, 청소년심리상담이 제일 보람있다, 청소년상담만큼 연구와 공부를 많이 해야 하는 분야가 없다라고 말할 만큼... 우리 청소년 아이들은 지금 이 순간에 어쩜 생애 최고의 격동의 시기를 보내고 있을 수 있습니다. 청소년 아이들과 상담을 진행 할 때 제일 중점적으로 노력하고 있는 것은, '아이들 마.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=91 우울해지면 어떤 모습일까요? 우울한 감정과 우울증은 조금 다른데요. 우울한 감정은 누구나 겪게 되는데 우울증 증세는 우울한 감정이 무척 오랫동안 지속되고 그로 인해서 심리적, 신체적으로 부적응의 상태를 나타내는 경우를 말합니다. -아무도 만나고 싶지 않다. -사는 게 의미 없고 다 하기 싫다. -아침에 일어나는 것이 무척 고통스럽다. -손가락하나 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=92 우리에게 가족이란 아주 특별하고 숭고한 의미를 가지고 있습니다. 가족이란 울타리에서 세상 어디에도 없는 특별한 관계인 가족. 혈연으로 이어져야만 온전한 가정일까요? 재혼가정이 급증하면서 가족에 대한 의미가 새롭게 재조명되고 있는데요. 하지만 새로운 인연으로 맞이하게 된 새로운 가족과 평화롭게 사는 것이 아주 큰 소망이지만 참 힘든 과정일 수 있습.. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=93 '슈퍼맘' 이라고 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 슈퍼맘의 사전적인 의미는, <직장생활을 하면서 아이를 키우는 여성을 말한다고 합니다. 이 말은 직장여성들에게도 결혼과 육아가 중요한 것임을 말해줍니다.> 이렇게 나오는데요. 그럼 영어사전에서는 'supermom' 슈퍼 맘, 초인적 어머니(직장과 가사·육아를 양립시켜 나가는 직장 여성) 당신은 어떤 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900 http://www.withl.kr/insiter.php?design_file=607769.php&article_num=94 누구나 결혼전에는 예비부부였습니다. 결혼하기 전 크고 작은 갈등들이 있을 수 있는데요. 어찌보면 그것은 너무나 당연합니다. 결혼 이전의 문제들은 어떻게 극복해야 할까요? 부부상담을 해보면 실제로 대다수 예비부부들이 결혼준비 과정에서 주 1회 정도는 싸울만큼 다툼이 잦다고 토로합니다. 행복하게 준비해야 할 결혼 과정에서 싸움을 일으키는 주된 .. 관리자 Wed, 06 Jul 2022 22:25:02 +0900