대인기피증은 사회공포증이라고도 불립니다. 

사람들에게 노출되는 상황에서 공포와 불안을 느끼고 그것을 회피하기 위해 많은 노력을 합니

다.

사람들이 자신을 부정적으로 평가한다고 믿기 때문에 자신을 바보 같거나 부족한 사람으로 볼

까 봐 무섭고 두렵습니다.

이럴 때 느끼는 감정은 공포와 불안감, 가슴이 두근거리거나 식은땀을 흘리거나 신체적인 증상

을 보이기도 합니다. 

사회공포증은 학교생활을 힘들어 하거나 직장 생활이 힘들어 그만두는 모습을 나타내기도 합니

다.

대인기피증의 원인은 부적응적 신념이 원인이 되기도 합니다.

자신에게는 매력이 없고 좋은 점을 가지고 있지 않아서 부정적인 평가를 받고 있다고 믿거나 타

인에게 수용 받지 못할 거라는 신념을 가지고 있습니다. 

또한 사회적 학습을 통해서 사회공포증이 발생할 수 있습니다.

예를 들어 사회적 상황에서 부끄럽고 망신을 당한 경험을 하게 되면 비슷한 상황에서 그러한 증

상을 느낄 수 있어요. 

성장 과정에서 양육자와 다른 사람들과의 관계에서 비난을 받거나 괴롭힘을 받은 경험도 이유

가 될 수 있습니다. 

자신을 비난했고 부정적으로 평가했던 사람들과의 관계에서 오는 경험이 성인이 되어서 만나는

다른 사람들에게도 영향을 주기 때문입니다.

<나도 혹시 대인기피증?>

1.사회적 상황에서 거의 공포나 심한 불안을 경험한 적이 많다.

2.타인에게 관찰되는 상황에서 극심한 공포나 불안을 느낀다.

3.공포와 불안을 느끼는 상황을 회피하거나 견딘다.

4.공포와 불안, 회피하는 행동이 6개월 이상 지속된다.

5.회피적 행동이 사회적, 직업적 활동에 현저한 고통을 초래한다.

6.사회문화적 관점에서 볼 때 과도한 불안과 회피 행동이 있다.

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