스트레스가 쌓여서

스트레스를 풀지 못해서

스트레스가 과도해서

스트레스 때문에 이러지도 저러지도 못하는 상태

스트레스가 쌓인 상태가 오랫동안 지속이 되는 경우

너무 힘들고 답답해서 상담센터의 문을 두드리고 계시는데요.


무기력

우울감

불안

조절 안되는 감정기복

식욕저하

초조


이런 심리적인 증상들이 나타난다면

'적응장애'

를 겪고 있는 경우일 수 있답니다.

우선 이렇게 심리적인 불편함 때문에

심리치료를 시작하게 되시지만,

심리적 불편함에만 치우쳐서 지금 그런 상태가 된

현실적인 원인에 대해서는 자세히 살펴보지 못하신 채

다른 정신적인 질환이 있는가? 하고

크게 고민하고 걱정하고 계신 분들을 볼 수 있는데요.


적응장애는,

현재 자신이 겪고 있는 상황에 대해서 스트레스가 과도할 때

나타나는 일시적으로 극심하게 불편함을 느낄 수 있는 증상일 수 있으니

그 원인에 대해서 정확히 알고 도움을 받으시면 치료와 회복이 빠르답니다.

스트레스검사 등을 통해

정확한 상태를 분석하고 근본적인 원인을 파악해서 심리치료를 받으시는데요.

많은 경우

경제적인 문제,

건강 문제,

사람 관계,

이 세 가지 갈등으로 인한 스트레스가 가장 많은 것을 볼 수 있답니다.

청소년은 학교문제, 성적문제, 이성문제, 부모와 갈등으로

인해 상담을 받습니다.

스트레스를 받고 있는 원인을 파악

스트레스 취약성 극복

적응할 힘을 기르는 것이 중요한데요.

스트레스를 받고 있는 원인을

무조건 외부 환경 탓

또는

무조건 자신 탓

으로 돌리지 마시고 환경적인 요인,

본인의 성격적인 요인, 부모님의 양육방식으로 인한

뿌리내려진 사고패턴이나 관계패턴들도 함께 보시는 것이 큰 도움이 된답니다.


우선 자신을 돌아볼 수 있는 용기가 가장 필요한 것이겠지요.

함께 용기를 낼 수 있도록

꼭 필요한 도움을 받으실 수 있도록 오늘도 최선을 다하고 있습니다.