“명절 때 마다 부부싸움”

“명절 때 마다 무기력”

“명절 때 마다 우울감”

“명절 때 마다 불안감”

“명절 때 마다 소외감”


명절마다 평안하게 잘 보내시나요?

혹시 이번 명절이 무척 고단하고 힘들까 걱정되지 않으신가요?

황금 추석연휴 기간이 다가오면서 많은 분들이

명절증후군을 호소하게 되는데요.

명절증후군으로 힘들어 하시는 분들이 무척 많다는 것을 쉽게 볼 수 있습니다.


명절증후군이란

피로, 무기력, 우울증, 불안 등 정신적인 증상과 함께

두통, 소화불량, 요통, 관절통 등 육체적 증상까지 다양하게 나타나는 것을 말합니다.

명절증후군을 경험하는 대상은 주부 뿐 아니라

직장인,

미혼자,

취업준비생,

학생

할 것 없이 다양합니다.


케이서베이에서 2014년 일반인 1001명을 대상으로

‘많이 겪는 명절증후군’ 설문조사에 따르면

1위가 소화불량과 배탈이었으며

2위는 업무 또는 학습의욕 저하,

3위는 허리통증

등으로 나타났습니다.

이 외에도 경제적 부족, 두통, 외로움, 몸살 등 다양한 증상들을 보였습니다.

더구나 명절증후군 등의 영향으로 이혼 접수마저 급증하고 있는 상황입니다.


전문가들은 “명절증후군은 단순한 휴식으로

해결되는 것이 아니라 먼저 가벼운 운동 등으로 몸에 활력을 찾아주고

업무에 복귀해서는 과중한 업무는 피할 수 있도록 조절해야 한다.”며

“명절 후 나타나는 정신적, 육체적 증상이 호전되지 않을 때에는

지병으로 발전할 수 있기 때문에 반드시 증상에 따른 전문가의 지도가 필요하다.”고

당부하고 있답니다.


혹시 명절증후군으로 정신적, 육체적으로 힘드셨나요?

몸도 마음도 회복할 수 있는 방법이 필요하답니다.

그동안 쌓여서 최근에 더 힘들게 느끼신다면

전화심리상담 등 상담 전문가의 도움을 받으시는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.

바쁜하루를 보내고 계시다면 일과를 마치고 자신을 위해

잠시 숨고르는 시간을 가지시는 것도 명절증후군 해결에 도움이 된다고

권해드립니다.