심장이 두근두근

가슴이 답답해서 터질 듯

겨울인데 식은 땀이 줄줄

갑자기 쓰러질 것 같은 두려움

갑자기 죽을 것 같은 두려움

사람들 속에 있으면 숨이 막힐 것 같은 두려움

이러다 미치는거 아닌가 하는 두려움

어지럽고 구토가 나올 것 같은 불편함

심장이 조여오는 느낌


스트레스가 점차 쌓여서 자신도 모르게 심리적으로 힘들었는데 그걸

알아차리지 못하고 넘어간 경우에 나타나는 증상 중에 하나가 공황장애일 수 있는데요.

본인이 이런 부분이 있는데 모르고 있다가 알게 되신

경우도 있고 “요즘 정말 너무 힘든데 이런 증상이 공황장애인가요?”라고

물어보시는 분들이 점차 증가하고 있어요.

공황장애를 겪으시는 분들이 힘들어 하시고 호소하시는 부분이

불안을 느끼는 것인데요.

어떤 맥락이나, 이유 없이, 갑자기~~~!

불안이 엄습해 오는 공황발작이란 것이 다가오는 것인데요.

경미하게 오는 경우도 있지만 심각할 경우에는 즉시 응급실에 실려갔다가

상담받으시는 분들도 계세요.


얼마나 놀라고 힘드셨을까요.

한 번 이런 것을 겪고 나면 다시 이런 일이 생기지는 않을까 하고 더 불안해하고

걱정하시는 경우에도 심리상담을 받으시는데요.

신체적인 증상을 동반한 경우가 대부분이기 때문에 일상생활에서도 문제가 됩니다.

'죽을 것 같은 두려움'

이 엄습해 오는 공황장애~!

무조건 약물치료를 권해드리기보다는 더 근원적인 문제를 치료하기

위해 심층적이고 전문적인 접근이 필요한데요.

좀 더 정확한 원인과 치료를 위해 개인 맞춤형 심리상담 과정들을 통해

정확하고 합리적으로 도움을 받으시길 권해드립니다.

왜냐하면 많은 분들이 바로 당장 생활 일선에 뛰어들어야 하기 때문에 막연한

이유와 원인, 치료는 기다리기가 힘들고 걱정이 되시기 때문인데요.

실제로 공황장애 증상이 크게 나타났지만 원인은 아주 작은 부분 속에 있는 경우들이

있기 때문에 너무 크게 걱정을 하지 마시고 도움을 받으시길 바랍니다.


수면이나 식사를 조절하고 스트레스를 관리하는 것을 상담을 통해서

배우시고 실천하는 과정에서 치료가 되시는 분도 계시고

원가족(본가족)에서부터 시작된 어릴 때 억압된 감정을 해소하는 과정 속에서

치료가 되시는 경우도 보게 됩니다.

또한 인지행동치료를 통해 왜곡된 인지체계를 바꾸고

행동치료를 접목해서 더 이상 두려움과 무서움이 아닌 편안하고 안전하다는

인지사고로 전환하는 작업도 구체적으로 함께 진행하면 좋습니다.