살아가는데 꼭 필요한 욕구가 수면입니다. 

수면에 문제가 생기면 일상생활에도 문제가 생기기 때문에 반드시 치료가 필요해요. 

단순히 생활에 불편한 것을 넘어서서 건강에도 치명적인 영향을 준다고 합니다.

그렇다면 불면증은 왜 생기는 것일까요?

일차적으로 이유 없이 발생하는 불면증이 있을 수 있고, 우울이나 불안으로 인한 상황, 심장병

이나 암과 같이 신체 장애로 인해서 불면증이 생길 수 있어요.

또한 스트레스나 환경 변화로 인해 불면증이 생겼다가 이후 관리가 안되어 불면증이 심해질 수

있답니다.

불면증에 안 좋은 생활 습관은 TV를 보다가 잠을 청하는 습관입니다. 

졸려서 막상 누우면 못 주무시는 경우입니다.

또한 지나친 낮잠이나 알코올, 각성제, 수면제 오남용, 교대 근무 등이 수면에 안 좋은 환경일

수 있습니다.

이러한 불면증은 심리상담을 통해서 정서적으로 쌓인 스트레스를 풀어주고 수면에 필요한 이완

적인 치료방법을 알려드립니다.

위드엘 전화심리상담센터에서는

◇ 검증된 최고의 전문가 선생님이 1:1 심층적인 심리상담을 진행합니다.

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