강박증이란 떠오르지 말아야지 하는데도 자신의 의지와 상관없이 어떤 생각이나 장면이 사고에 자꾸 침

투해 불안해지고, 또 그 불안을 없애기 위해서 반복적인 행동을 하게 되는 증상을 말합니다.

강박증 증세가 심해지면 정상적인 생활에도 어려움을 겪게 되는데요. 문제는 불안을 없애기 위한 행동을 

수십 차례 반복하게 되고, 나중에는 그런 행동들이 더 크게 확대, 확장되는 경우가 대부분입니다. 

강박 사고를 유발하는 환경을 피하기 위해 많은 애를 쓰기고 하고 스스로의 불안감을 달래기 위해 술이나 

약물에 의존하기도 하는데 이것은 절대로 도움이 되지 않습니다. 

강박증 치료에 가장 도움이 되는 치료법은 인지행동치료입니다. 

반복적으로 치료 받으면서 불안을 유발시키는 상황에 대해서 익숙해지고, 강박 행동을 하지 않더라도 일

정한 시간이 지나면 불안이 줄어든다는 것을 발견하게 됩니다. 

하지만 치료를 위해서는 자신이 치료 받고자 하는 동기가 강해야 하며 지속적으로 치료에 참여해야만 치

료가 가능합니다. 

강박증  테스트 

1. 이유 없이 불안해 하는 모습을 보인다. 

2. 손을 씻을 때 과도하게 비누를 사용한다.

3. 지나치게 청결을 추구한다.

4. 아침에 씻을 때 오래 걸리는 경향이 있다.

5. 먼지가 묻어있는 물건은 다시 쳐다보지도 않는다.

6. 가정 환경이 엄격한 편이다.

7. 불필요한 물건들이 집에 많고 그것을 모으는 편이다.

8. 물건을 정리할 때 항상 같은 곳이나 같은 배열이여야 한다.

9. 어떤 일을 할 때 수로 세어보는 경향이 있다.

10. 죽음이나 무서운 일이 일어날 것만 같아서 두렵다.

11. 불길한 사건과 관련되는 숫자, 이름, 색깔을 피하고자 하는 충동을 느끼게 된다.

위 항목 중 5개 이상에 해당이 된다면 강박증을 의심해보고, 치료를 받아야 합니다.