회복탄력성이란

어떤 시련이나 역경을 성숙한 도약의 발판으로 삼는

마음의 근력을 말하는데요.

같은 상황에서 회복탄력성이 좋은 사람은 위험 부담이 있는 상황에서도

적응 속도가 빠르고 힘들어도 회복하는 속도가

빠르다고 해요.

회복탄력성은 어린 시절에 전적인 신뢰관계를 형성한 경험이 있거나

사랑과 존중으로 대인 관계를 맺어 본 사람에게서 높게 나오는데요.


회복탄력성이 약할 경우 가족이나 타인 관계에서 오는 갈등으로

심리적 어려움을 더 크게 느끼고 자신의 문제를 도저히 해결할 수

없을 것 같은 절망감을 경험하게 됩니다.



한 정신분석학자는 회복탄력성에 영향을 끼치는 보호인자로

개인적 요인, 가족 요인, 환경 요인을 꼽았습니다.

개인적 요인으로는 개인의 성격 특성과 자존심이 있고,

가족 요인으로는 가족의 따뜻한 관심과 부모·자식간의 긍정적인 관계가 있으며

환경 요인으로는 친구나 교사가 주는 지원과 학교에서 겪는

긍정적인 경험이 있다고 해요.



마음의 문제는 몸과 함께 개인의 성격, 주변 관계를 고려해야

제대로 치료될 수 있음을 알 수 있는데요.

더불어 유치한 자기중심적 마인드로는 사회에 적응할 수 없고,

성숙한 자기애로서 타인을 배려하고 공감하면서 자기 자신도 함께 성장해

나가는 자세가 무척 필요한 것 같아요.



건강한 자기애를 형성하는 것이 개인의 회복탄력성을

높이는데 큰 도움이 된답니다.

그래서 결국 대인관계에서도 유연하고 어떤 상황에서도 잘 대처하는

힘을 키우게 됩니다.

내가 가지고 있는 자원이 뭘까요?

나는 너무 지금 내 문제에만 함몰이 되어서 따뜻하고

좋은 내 모습은 보고 있지 않나요?

지금 바로 마음의 근육을 키우는 회복탄력성을 가지도록,

회복의 시작하는 시간들이 되시도록 전화상담 위드엘은 열심히 상담에

임하고 있습니다.